#43 Tummy Time – Exercícios Práticos
O que é o Tummy Time?
- O Tummy Time, ou tempo de barriga para baixo, é uma prática essencial que envolve colocar bebés deitados de barriga para baixo durante períodos em que o bebé está acordado e ativo, sob supervisão de um adulto. Este exercício é essencial para o desenvolvimento sensório-motor, e não só ajuda no desenvolvimento muscular necessário para levantar a cabeça, rolar e eventualmente rastejar, mas também promove competências perceptivas importantes, como o acompanhamento visual e a exploração tátil do ambiente.
- Contudo, é muito (muito!) comum vermos bebés que passam muito pouco tempo, ou nenhum, nessa posição.
Benefícios do Tummy Time
- O Tummy Time é vital para o desenvolvimento sensório-motor, pois:
- – Fortalece os músculos: Ajuda no fortalecimento dos músculos do pescoço, ombros e costas, fundamentais para o desenvolvimento de capacidades motoras mais complexas.
- – Promove capacidades motoras: Facilita o desenvolvimento de capacidades como rolar, sentar e rastejar.
- – Estimula a percepção sensorial: Ao explorar o mundo de uma nova perspectiva, os bebés desenvolvem a visão, o tato e a propriocepção.
- – Previne a plagiocefalia: Reduz o risco de achatamento da parte traseira da cabeça, uma condição conhecida como plagiocefalia posicional.
Desafios na Prática do Tummy Time
- Apesar dos claros benefícios, muitos bebés passam pouco tempo de barriga para baixo. Isso pode ser devido ao desconforto inicial que alguns bebés experimentam nessa posição ou à falta de conhecimento dos pais sobre como integrar eficazmente esta prática no dia a dia. Aqui, entra o papel crucial dos terapeutas ocupacionais pediátricos em educar e motivar as famílias a adotar esta prática essencial.
- A brochura abaixo é da Pathways.org, uma organização sem fins lucrativos que tem como missão ajudar famílias a potenciar o máximo desenvolvimento dos seus bebés, e que oferece uma variedade de recursos para ajudar os profissionais e as famílias.
- A brochura para download inclui:
- – Instruções detalhadas: Como realizar o Tummy Time de forma segura e eficaz.
- – Benefícios explicados: Informações sobre os benefícios do Tummy Time, com evidências científicas que suportam sua prática.
- – Dicas práticas: Sugestões para tornar o Tummy Time uma experiência positiva e regular para o bebé.
- Podes baixá-la e entregar aos pais de crianças que acompanhas e/ou educadoras de berçários para que possam ter formas práticas e simples de aumentar o tempo que os bebés passam nesta posição.
- Para baixar o documento clica na seta no canto superior direito.
- Ah, e não te esqueças de visitar a pagina da Pathways.org para mais recursos.