Dicas TOp: Picky eaters
- Muitas crianças são seletivas ou “esquisitas” com a comida. Desde que a criança esteja a comer uma variedade de alimentos dos principais grupos alimentares e a desenvolver-se bem, esta é uma fase que muitos ultrapassam.
- Como terapeutas ocupacionais pediátricos, é crucial compreender as raízes deste comportamento e desenvolver estratégias para ajudar as crianças a superar esses desafios. Este documento explora as causas da seletividade alimentar e oferece abordagens práticas para apoiar as crianças e suas famílias.
Características dos Picky Eaters
- Preferências Limitadas: Tendem a ter um leque limitado de alimentos que aceitam, muitas vezes rejeitando alimentos novos ou diferentes.
- Texturas e Sabores: Podem ser sensíveis a certas texturas, sabores, cores ou cheiros, o que influencia as suas escolhas alimentares.
- Consistência na Alimentação: Muitas vezes preferem comer os mesmos alimentos repetidamente.
- Influência Emocional e Ambiental: Fatores emocionais e ambientais, como o ambiente familiar durante as refeições, podem influenciar suas escolhas e comportamentos alimentares.
Causas comuns
- Desenvolvimento Normal: A seletividade alimentar pode ser parte do desenvolvimento normal, à medida que as crianças começam a expressar independência.
- Sensibilidades Sensoriais: Algumas crianças têm sensibilidades aumentadas a texturas, sabores ou cheiros, o que pode afetar sua disposição para experimentar novos alimentos.
- Experiências Negativas: Experiências passadas, como engasgar, podem levar a uma hesitação em experimentar determinados alimentos.
- Modelagem de Comportamento: O comportamento alimentar dos pais ou irmãos também pode influenciar as preferências da criança.
Estratégias para apoiar as crianças “Picky Eaters”
- Como terapeutas, podemos implementar várias estratégias para ajudar:
- Ambiente Tranquilo para Refeições: Criar um ambiente calmo e sem pressão na hora das refeições.
- Exposição Gradual: Introduzir novos alimentos lentamente, respeitando as sensibilidades da criança.
- Incorporar Elementos Lúdicos: Usar jogos e atividades criativas para tornar a alimentação divertida.
- Participação na Preparação de Alimentos: Incentivar as crianças a ajudarem na preparação dos alimentos para aumentar seu interesse e envolvimento.
A Importância da Parceria com os Pais e Educadores
- É fundamental estabelecer uma colaboração efetiva com pais e educadores, fornecendo-lhes dicas e estratégias para serem aplicadas em casa e na escola. A consistência e o apoio contínuo são chaves para o sucesso.
- Trabalhar com crianças “picky eaters” pode ser um desafio, mas com as estratégias certas, podemos ajudá-las a desenvolver hábitos alimentares mais saudáveis e variados. Para mais ideias e técnicas que podem ser aplicadas em casa e na escola, convidamos-te a fazer download do nosso PDF. Este recurso é repleto de informações valiosas para ajudar no dia-a-dia dessas crianças.
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